天山網訊（記者阿依夏木古麗·阿布拉報道）早上好，今天（2021年1月4日）是2021年的第一個工作日，希望你將過去的煩心事兒都放下，珍惜時間把握當下，成為更好的自己。

　　今天白天到夜間，烏魯木齊市晴間多云，最高氣溫-17℃，最低氣溫-22℃，風力3級。

　　北疆大部地區以多云天氣為主，塔城市和伊寧市氣溫有所回升，其他地區氣溫仍在走低，外出需注意防寒保暖；南疆大部地區以晴天為主，其中博爾塔拉蒙古自治州東部、克孜勒蘇柯爾克孜自治州、喀什地區、和田地區等地的部分區域有微到小雪。南疆盆地東部有4~5級偏東風，南疆盆地大部氣溫有些下降。

　　冬天最主要的特點是冷，北方是寒冷，南方是濕冷，所以最基本的防寒要做到位。防寒尤其要保護好最關鍵的幾個部位，頭部、脖頸處、肚臍和腳底板，這幾個地方一受寒，身體很快就會有反應。

　　所以，冬天容易手腳冰涼的人可以試試足浴，配合相應中藥用溫熱水外洗，同時可按摩腳心、活動腳趾，可以促進血液循環及新陳代謝，達到祛風散寒、養身保健的作用。