沈陽散打課程

  散打是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限制較多）。 古傳散手作為散打的*早發展要能對抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。 現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

    特點編輯：散打之所以具有比較強的感染力和生命力，是由它本身的特點和作用決定的。

體育性

    散打運動從初步研究到試點開展，從經驗總結到全國推廣，直至成為現代體育競賽項目，曾經歷過許多困難、矛盾和阻力。其中*主要的問題是：散打比賽與人們想象的武術徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認為散打不是武術，而只是"拳擊加腿擊"。因為民間流行的武術搏擊，一般都認為是防身自衛，一招致敵；或者像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風雨不透。這是武術在許多形式上給人以神化夸張的錯覺而造成的誤解。在現代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生命，應把武術之精華溶人 。 

    簡單易行的運動形式，不僅能自衛還能強身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。于是，原國家體委武術院經過試驗、論證后，認為散打的技法是以增強體質，交流技藝，防身自衛，提高技術水平為出發點，從傳統武術徒手搏擊術中取舍動作，使散打成為體育，即寓技擊術于體育之中。

    由于決策正確、方法得當，散手運動才得以順利的開展和推廣，從現代的散打運動形式來看，散打與其它運動項目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術的特殊本質—技擊性，同時又明顯地區別于使人致傷致殘的技擊術，不包含致人于死地的技法。散打規則嚴格規定了不準向對方后腦、頸部、襠部進行攻擊，也不允許使用反關節動作及肘、膝的技法，但可以運用武術各種流派的技法。

對抗性

    散打運動的內在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現，所以散打的基本形式就是對抗性，這種對抗是在雙方掌握了散打的基本動作和基本技術；經過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規則規定的范圍內進行較技、較勇、較智，一分上下。

民族性

    武術散打是中華民族的優秀文化遺產，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。

    中國散打不同于西洋拳擊，也不同于跆拳道；更不同于使用腿擊、肘撞、膝頂的泰拳和不能用踢打，只能用掉、拌、擒方法的柔道等項目；由于散打設擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊；也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術，以及法國的踢拳等。武術散打要求"遠踢、近打、貼身摔"，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為"過去形式"或"歷史形式"。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進的。