北京5天讓你學懂會教普拉提大器械

你問我普拉提器械是什么？

有什么好處？為什么要學？

就說一點你就知道！

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這可是讓孫儷娘娘都超愛的

超超超網紅練習課程啊！

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通過科學的輔具

練習者感受到身體控制

體會控制的藝術和學問

當然理療燃脂就更不再話下

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更重要的是會大器械的老師

會非常受歡迎哦

CTBC普拉提大器械師資培訓

核心床、脊柱矯正器、梯桶、穩踏椅

結業后頒發畢業證書

動作精講

針對4大部位精細講解大器

械的動作設計、理療與受限

解決、姿勢評估。

課程方案

針對小班課、私教課等不同

上課場景，開發不同的運動

方案與課程設計。

普拉提大器械課程是屬于平衡波普拉提系列課程之一。

相比墊上普拉提，因為它動作十分優美，理療效果好，燃脂核心提升效果好，所以成為了各大明星喜歡的網紅課程，市場對于老師需求量大，薪資高，需求日益遞增，本次課程正是針對這一現象而開發的系列課程之一。

學完即可掌握4種普拉提大器械的必備技能，可以自信地針對肩胛、骨盆、脊柱等重點身體部位對會員進行一對一的訓練課程開發，同時掌握私教開發和銷售的技巧，提高就業競爭力。

龍之源（源熙）老師，是亞洲平衡波學院的教學總監，同時也是呼吸系列課程、女性系列課程以及普拉提系列課程的研發講師。

?5天密集系統訓練?

? DAY1 普拉提大器械理論

目標：掌握脊柱矯正器、梯桶腹部動作訓練方法，掌握腹部動作設計原理，針對不同時期的用戶恰當運用動作訓練

1.普拉提大器械理論：

什么是普拉提？什么是大器械普拉提及其功效？了解不同種類的大器械基本使用。

2.大器械訓練前準備：

平衡波大器械動作練習原理與原則，練習注意事項，呼吸功能訓練，呼吸+墊上身體協調訓練

3.腹部功能訓練詳解：學會使用脊柱矯正器、梯桶的腹部功能訓練

3.1腹部動作精講：動作起始位-口令引導和動作評估-動作目標肌群和關節區域-動作功效及解決問題

3.2動作訓練與應用：練習+互動實操

? DAY2 專項之腹部 基礎動作

目標：掌握脊柱矯正器、梯桶、穩踏椅、核心床腹部動作訓練方法，掌握腹部動作設計原理，針對不同時期的用戶恰當運用動作訓練

1.腹部功能訓練詳解：學會使用脊柱矯正器、梯桶、穩踏椅、核心床的腹部功能訓練

2.腹部動作精講：動作起始位-口令引導和動作評估-動作目標肌群和關節區域-動作功效及解決問題

3.動作訓練與應用：練習+互動實操

? DAY3 專項之腰背部 基礎動作

目標1：掌握脊柱矯正器、梯桶、穩踏椅腰部動作訓練方法，掌握腰部動作設計原理，針對不同時期的用戶恰當運用動作訓練

目標2：掌握脊柱矯正器、梯桶、穩踏椅、核心床背部動作訓練方法，掌握背部動作設計原理，針對不同時期的用戶恰當運用動作訓練

1.腰部功能訓練詳解：學會使用脊柱矯正器、梯桶、穩踏椅的腰部功能訓練。

2.腰部動作精講：動作起始位-口令引導和動作評估-動作目標肌群和關節區域-動作功效及解決問題

3.動作訓練與應用：練習+互動實操

4.背部功能訓練詳解：學會使用脊柱矯正器、梯桶、穩踏椅、核心床背部功能訓練。

5.背部動作精講：動作起始位-口令引導和動作評估-動作目標肌群和關節區域-動作功效及解決問題

6.動作訓練與應用：練習+互動實操

? DAY4 專項之臀部 基礎動作

目標1：掌握穩踏椅、核心床肩臂動作訓練方法，掌握肩臂部動作設計原理，針對不同時期的用戶恰當運用動作訓練

目標2：掌握梯桶、核心床臀部動作訓練方法，掌握臀部動作設計原理，針對不同時期的用戶恰當運用動作訓練

1.肩臂部動作精講：動作起始位-口令引導和動作評估-動作目標肌群和關節區域-動作功效及解決問題

2.動作訓練與應用：練習+互動實操

3.臀部動作精講：動作起始位-口令引導和動作評估-動作目標肌群和關節區域-動作功效及解決問題

4.動作訓練與應用：練習+互動實操

? DAY5 小班課私教課課程設計與編排

目標：掌握穩踏椅、核心床臀腿動作訓練方法，掌握臀腿動作設計原理，針對不同時期的用戶恰當運用動作訓練

1.臀腿動作精講：動作起始位-口令引導和動作評估-動作目標肌群和關節區域-動作功效及解決問題

2.動作訓練與應用：練習+互動實操

3.大器械小班私教課程編排

4.體驗課程設計與應用、團課私教課程階段設計方案與應用